Kłopoty z trawieniem są w stanie przytrafić się każdemu z nas bez względu na wiek oraz płeć. Na ogół są dokuczliwe, umieją efektywnie zepsuć nastrój, a nierzadko wyłączyć też z naturalnego funkcjonowania. Warto wiedzieć, czym mogą być spowodowane, by uniknąć ich na przyszłość.
Test wodorowa metanowy
Czy tłusta dieta wywołuje kłopoty z trawieniem?
Okazuje się, że to niedobra dieta jest jednym z najczęstszych przyczyn problemów trawiennych. Jeśli nasze posiłki składają się z artykułów wysoko przetworzonych, na talerzu wielokrotnie pojawiają się potrawy ciężkostrawne oraz tłuste, należy liczyć się z tym, że ludzki układ trawienny ma prawo trochę się zbuntować. Tak samo może stać się wtedy, gdy zbyt często sięgamy po to, co z patelni.
Czego brakuje w codziennej diecie, gdy pojawiają się problemy z trawieniem?
Kłopoty ze strony układu pokarmowego pojawiają się tylko wówczas, kiedy w diecie znajduje się to, czego za dużo nie powinno w niej być, jakkolwiek też wtedy, gdy pewnych składników jest w niej za mało. I tak wszyscy, którzy jedzą za mało produktów bogatych w błonnik, nie sięgają wielokrotnie po warzywa i owoce muszą liczyć się z tym, iż pojawią się kłopoty trawienne.
Kłopoty trawienne a zbyt mała ilość ćwiczeń
Większa część z nas kompletnie nie zdaje sobie sprawy z tego, iż problemy trawienne mogą wynikać też ze nadmiernie małej ilości ruchu. Aktywność fizyczna powoduje, iż nasze jelita pracują zdecydowanie sprawniej. Wtenczas rzadziej pojawiają się nudności czy zatwardzenia. Jeżeli układ pokarmowy niedomaga, należałoby przyjrzeć się nie tylko własnej diecie, jednak zastanowić się też nad tym, czy nie powinniśmy znacznie więcej trenować.
